Hiusten hoito | Naiset

Hiustenlähtö – ei syytä paniikkiin!

On täysin normaalia, että päivittäin irtoaa 50–100 hiusta. Tilanne on aivan toinen silloin, kun tyynyltäsi löytyy aamuisin paljon irronneita hiuksia tai jos hiusharjasta löytyy päivittäin kourallinen hiuksia. Silloin rauhoituttava ja tutkittava eri syitä hiustenlähtöön.

Haarausfall
© Stockbyte

Ei syytä epätoivoon! Voit taistella hiustenlähtöä vastaan monella tavalla.

Normaaleissa olosuhteissa hiustenkasvun biologiset prosessit ovat tasapainossa. Hiukset irtoavat ja uusia kasvaa tilalle. Tämä normaali ja terve prosessi heijastaa hiusten eri kasvuvaiheita, mutta jos nämä kasvuvaiheet eivät enää toteudu luonnollisesti, saatat kärsiä hiustenlähdöstä. Alta löydät hiustenlähdön mahdollisia syitä ja hoitotapoja. Mikäli olet kärsinyt hiustenlähdöstä yli kuukauden ajan, käänny ihotautilääkärin tai lääkärin puoleen. Vaihtoehtosesti voit myös tutustua hiustenpidennysten tarjoamiin mahdollisuuksiin. 

1. Hormonaalinen hiustenlähtö

Hormonijärjestelmämme on erittäin herkkä ja reagoi pienimpiinkin muutoksiin. Normaalisti naisten sukupuolihormoni estrogeeni pitää huolen hiusten tuuheasta kasvusta. Monille naisille voimakas hiustenkasvu onkin tullut tutuksi raskauden aikana. Mieshormonit (androgeenit) eivät vaikuta hiusten kasvuun, ja näitä hormoneja on naisenkin elimistössä pieniä määriä. Androgeeneja erittyy enemmän stressin seurauksena niin miehillä kuin naisillakin. Tämä saattaa aiheuttaa hormonien epätasapainon, joka voi johtaa hiustenlähtöön. Vakavissa tapauksissa ihotautilääkäri määrää antiandrogeeneja, mutta monissa tapauksissa vähemmän kiireinen elämäntyyli ja rentoutuminen auttavat useimpia. Joissakin tapauksissa syynä hiustenlähtöön voi olla kilpirauhasen vajaatoiminta. Lääkäri voi ottaa verikokeen ja analysoida hormonitasoja saadakseen selville hiustenlähdön syyn.

2. Hiustenhoidon aiheuttama hiustenlähtö (hiusten katkeilu)

Hiukset ovat erittäin kimmoisia ja liiallinen rasitus saattaa tehdä niistä karkeat ja hauraat. Hiusten rasittuminen saattaa muun muassa johtua niiden valkaisusta, toistuvista värjäyksistä, permanenteista tai suoristusraudan käytöstä. Ne eivät ole suoranainen syy hiustenlähtöön, mutta saattavat aiheuttaa hiusten katkeilua. Hiukset saattavat katkeilla läheltä hiusjuuria jättäen jäljelle sängen.
 
Vain kemialliset vahingot voivat aiheuttaa suoranaista hiustenlähtöä. Niin voi tapahtua esimerkiksi silloin, kun valkaisu- tai permanenttiaineiden annetaan vaikuttaa päänahassa liian kauan. Jos niin tapahtuu, on päänahka ja hiukset jätettävä rauhaan ja odotettava niiden palautumista entiselleen. Käytä shampoota säästeliäästi, vähennä pesukertojen määrää ja vältä liiallista muotoilua. Vältä myös hiusten värjäämistä tai sävyttämistä ja käytä hiusystävällisiä tuotteita.

3. Vitamiinien puutostilan aiheuttama hiustenlähtö

Hiukset vaativat kasvaakseen tasapainoisen vitamiinirikkaan ruokavalion. Hiukset voivat parhaiten, kun ruokavaliosi sisältää hedelmiä, vihanneksia, proteiineja (esim. maidosta, jogurtista, rahkasta, vähärasvaisesta lihasta ja kalasta saadut proteiinit), kokojyvätuotteita, pähkinöitä ja korkealuokkaisia öljyjä. Jos tällaisen ruokavalion noudattaminen ei ole mahdollista, hiuksesi saattavat tarvita ravintolisiä, jotka sisältävät biotiinia, niasiinia, sinkkiä sekä B6-, B12-, A- ja E-vitamiinia.

4. Immuunijärjestelmän vajaatoiminnan aiheuttama hiustenlähtö

Hiustenlähtö voi johtua myös infektiosta. Jos olet talven aikana sairastanut influenssan, saatat keväällä huomata yhtäkkiä hiustesi irtoavan. Hiustenlähtö pysähtyy tavallisesti noin kolmen kuukauden kuluessa, jonka aikana vahingoittuneet hiusjuuret palautuvat ennalleen.

Muuta apua hiustenlähtöön

  • Vihje 1:

    Älä kampaa hiuksiasi märkinä, koska märät hiukset ovat erityisen herkkiä ja voivat helposti irrota. Kuivaa sen sijaan hiukset huolellisesti, ennen kuin kampaat ne harvahampaisella kammalla.

  • Vihje 2:

    Täplittäinen hiustenlähtö johtuu luultavammin immuunijärjestelmän vajaatoiminnasta. Sinkki-lisäravinteet voivat joskus auttaa hiusten uudelleenkasvua. Sinkki ei ole vahingollista annostusohjeita noudatettaessa.

  • Vihje 3:

    Henkilöt, jotka kärsivät hormonaalisesta aknesta, kärsivät usein hiustenlähdöstä.

    Jos käytät ehkäisypillereitä, pyydä lääkäriltäsi pillereitä, jotka sisältävät antiandrogeeneja. Nämä lääkkeet auttavat aknen ja hiustenlähdön hoidossa.

  • Vihje 4:

    Tietyt lääkkeet, kuten malariaprofylaxit, tromboosit ja verenpainelääkkeet voivat myös aiheuttaa hiustenlähtöä. Lue aina pakkausseloste ja neuvottele lääkärisi kanssa lääkityksestä ja hiustenlähdöstä.